今月のテーマは「長く走ろうⅡ」という事で、座学は短く早速グラウンドに出て実技に。

 

9月も終わりになると、涼しくなりました。

（走っていないstaffは寒いくらい・・・です  ）

 

 

前回は給水の仕方なども練習しましたが、今月は給食も取り入れました。

今年も明治さんからザバスピットインエネルギージェルをご提供いただきました。

味もピーチ味、ウメ味、栄養ドリンク味があり、お好みで選べます。

一度に食べれなくてもキャップが付いてるので、非常に便利です 。

 

奈良マラソンは12月の大会なので、非常に寒い場合もあり、事前に一度キャップをあけておくと手がかじかんでいても開けやすいなどアドバイスもいただきました 。 

 

次回、第5回は10月30日（月）開催です

 

天理の白川エリアの坂を走るランニングクリニックin天理、初心者から中上級者まで実技指導を行うランニングクリニックin橿原も開催いたします。

 

是非ご参加ください！