奈良県立万葉文化館で、「奈良マラソン第10回大会記念展」を開催中 

奈良マラソン2019の公式ガイドブックのコース紹介も展示しています。

今年のコース紹介では、周辺にゆかりのある万葉歌を紹介しています（協力：奈良県立万葉文化館）。

 

 

10回大会を記念して開催しました「短歌コンテスト」の受賞作品も展示中。

「奈良マラソン第10回大会記念展」で万葉の世界を感じてみませんか。

ランニングクリニックin天理を開催しました

毎月行っているクリニックとは別に、奈良マラソンの難所と言われている白川地区の坂を走って大会に備えます 

講師は恒例の佐藤光子先生です 

 

 

秋晴れのいい天気です   

準備運動をし、走力に合わせてグループに分かれてスタートです 

 

市街地を抜けて、坂に入っていきます 。

 

 

 

 

途中の給水所でも先生からアドバイスいただきます。

 

普段は入れない、白川中央通路も許可を頂き、実際に走っていただきました。

 

 

先生からの、「下り坂では歩幅を狭く、足の回転を速くして筋肉への衝撃を和らげて走りましょう」というアドバイスを実践しながら下り坂へ

 

 

約15㎞を走ってゴールです

 

 

ゴール後は奈良マラソン名物、ぜんざいの振る舞いで疲れた体を癒していただき、皆さん情報交換していただきました。

 

11月23日はレギュラーのランニングクリニックの最終回です 

 

是非ご参加ください