6月から毎月一回開催してきました「ランニングクリニック」もいよいよ最終回  

 

 

今まで、台風予想や実技直前まで土砂降り …等、色々乗り越えてきた結果

雲一つない晴天 です。

 

グラウンドもきれいです 。

 

最終回は、奈良マラソンのコース戦略という事で、コースマップを見ながら、「最初ゆっくり下りになっているので、調子に乗ってペースを上げすぎないように」等、当日気を付けることなどをお話しいただきました 。

 

本当に気持ちのいい天気です。

走るにはちょっと暑かったですが・・・・  

 

 

 

実技では走力に合わせてグループに分かれ、目標タイムでフィニッシュするためのペースをみっちり体に覚えさせました 。

 

 

走り終わったら、あまりにもいい天気なので、みんなでお昼寝・・・・ 

 

 

 

なんてはずはありません 。

きっちりストレッチで体をいたわります。

 

大会まで、いよいよ半月。

事務局も漏れがないか最終確認しながら準備をしています。

 

ランナーの皆さん、ボランティアの皆さん、体調管理に気を付けていただき、大会当日お会いしましょう