奈良マラソン ～2020年のRUN～　RUNプロジェクトの第2弾として、　スロージョギング®体験会を天理市役所で開催しました！

 

スロージョギングは話ができる程度のゆっくりしたスピードで走るため、体の負担が少ない割に運動効果が得られると人気があります。

 

当日は例年開催している、ランニングクリニックと同じように天理市役所のロビーで座学を行い、その後市役所の広場で実技を行いました。

 

講師は日本スロージョギング協会の佐藤紀子先生（前列中央）にお越しいただきました。

 

 

 

普段走られてなくて、いきなりランニングはちょっと・・・と思われている方、まずはスロージョギングから始めてみてはいかがでしょうか。