素晴らしい青空に、朱雀門が映えます。まさに「あをによし」。

ここは奈良マラソンコースの５km地点付近の平城宮跡・朱雀門の前です。

 

先日、第１弾を配信した「ランニングクリニック on WEB」の新しいバージョンの収録を行いました。

講師は、いつも奈良マラソンランニングクリニックでご指導いただいている大阪教育大学の佐藤光子先生です。

 

今日は、心拍数を活用したトレーニングの方法について、ご指導いただきました。

 

早速動画を編集し、近日中に配信しますので、乞うご期待。

 

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