6月から開催してきたランニングクリニックもいよいよ最終回

 

今年は3名の講師に教えていただいてきましたが、先月に続き今回も3名揃って指導いただきました。

天理大学の岩山先生からは、大会までの練習方法についてアドバイスいただきました

 

2012年には総合男子3位に入賞され、全ての奈良マラソンにエントリーされてきた前田先生からはアップダウンの激しい奈良マラソンのコースの注意点をアド倍椅子。

 

佐藤先生からは実技で行うペース走についてお話いただきました。

 

 

 

いつものようにまずは全員でゆっくりウォーミングアップ

 

グループ走は走力に合わせて分かれます。

目標タイムのペース走と、少し早いペースを交えながら、当日のペースを体に覚えさせます。

 

大会まであとわずか。

みなさん怪我の無いよう最後の調整頑張って下さい。