奈良マラソンコースの難関ポイントとなっている天理市内の白川地域の坂を克服するため、坂の攻略方法を練習するランニングクリニックを開催しました。

スタート/フィニッシュは日本最古の神社のひとつで奈良マラソンコースにも近い石上神社です。

 

座学では天理大学の岩山先生から、「登りではややピッチを増やしましょう、やや前傾姿勢を意識して腕振りで自分のリズムを」など指導いただきました。

 

 

その後は完走祈願を行っていただきました。

 

 

実技では難所の白川エリアへ

 

 

折り返し地点の白川ダム湖畔で給水・休憩をして、復路は下り坂メインの連取をしました。

 

 

 

10月25日には12分間走を、11月28日には大会直前のペース走を行います。

11月28日開催分は参加者募集中です。是非ご参加下さい。