ランニングクリニックの第1回目を開催しました。

 

毎年、初回は梅雨時期の6月なので雨を心配してきましたが、まさかの梅雨明け・・・・

真夏の暑さでした・・・

 

今回のテーマは「マラソン完走までの6ヶ月計画（座学）/ランニングと心拍数（実技）」です。

 

通常時の心拍を確認し、色々なペースで走り心拍の変動を確認しました。

 

 

 

実技の後は座学で、これから半年間かけてマラソン完走を目指す計画など説明していただきました。

 

次回は7月26日（土）開催です。

7～9月は熱中症対策として、早朝開催します。

 

暑い時期、なかなかトレーニング進まないかと思いますので、是非早朝に皆で練習しましょう！

 

前回の大会後アンケートを取らせていただきました。

ご協力いただいた方々ありがとうございました。

 

以下よりご覧いただけます。

 

 アンケート結果