ランニングクリニックin天理大学の2回目を開催しました。

 

今回のテーマは「ケガの予防と正しい動作/ストレッチと基本ドリル」です。

 

講師は奈良マラソン2012で男子総合3位にも入賞された前田先生（ランニング学会上級指導員）です。

 

先月今月は「走る体づくり」という事で、基本的なストレッチや動作などを色々教えていただきました。

 

雨の日や暑いに部屋の中でも出来る基本ストレッチを実践していただきました。

 

 

 

雨予報でしたが、実技の時には雨も上がっていましたが、かなり蒸し暑い中での開催でした。

 

実技でも走るときの正しい姿勢など基本的な様々なドリルを指導頂きました。

 

次回は8月20日（日）の開催です。

 

テーマは、「マラソンの栄養学/ランニングペースと心拍数のチェック」です。

 

暑い中、なかなか練習がはかどらないという方、ランニングクリニックでみんなと一緒に学んでみませんか。

 

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