奈良県産業会館にて、奈良マラソン巡回展を開催しています。（6月14日まで）

 

 

大和高田市周辺の方、ランナー募集パンフレットも置いてますのでお立ち寄りください。

県立図書情報館で奈良マラソン巡回展を開催しています。（6月3日まで）

図書情報館加絵の佐保川沿いを走られている方も多いと思いますので、是非お立ち寄りください。

 

ランナー募集パンフレットも置いてます

 

場所：天理駅前広場 南団体待合所（コフフン西側）

期間：5月8日（火）～17日（木）まで

 

今年の大会ポスターもできました

 

天理市内での様々な場面もたくさん展示

 

 

昨年大会のスタッフウェアやフィニッシャータオルなどグッズ類も

エントリーを前に昨年の大会の様子を見ていただいて気分を高めてください

 

毎月開催している「ランニングクリニックin奈良」を開催しました

 

今回は大会にVAAMを提供いただいてます株式会社明治さんより「レース期の栄養戦略」という事で栄養セミナーを行っていただきました。

 

マラソンを完走するにはきちんと エネルギー補給することが非常に大切です。

参加者の皆さんも熱心に聞いておられました。

 

先月に続き、今月もエネルギー補給に最適なザバスピットインエネルギージェルをご提供いただきました 。

味も、ピーチ風味、ウメ風味、栄養ドリンク風味と好みで選べます 。

何よりもキャップ付きなので、何回かに分けてエネルギー補給できるのがいいですね 。

 

先月の佐藤先生も、今月の明治さんのお話でも、「走っている途中は手がかじかんでしまっていたり、力が入らなかったりで開けにくいので事前に一度キャップを開けておきましょう」とアドバイスいただきました。

 

この日は近畿地方にも木枯らし一号が発表されたので、少し肌寒かったです  

 

 

今月は「ペースを覚えようⅠ」という事で、走力に合わせてクラス別にそれぞれ1㎞走り心拍数を測り、次は少しペースを上げて再度測りを繰り返し、どれくらいのペースで走るとどのくらいの心拍数になるかなど皆さんでチェックしました。

 

走り終わってすぐに測らないと心拍数も安定してきますので、急いでチェック

 

記録用紙に記入します

 

大会まで40日を切りました。

事務局ではボランティアの皆様への説明会なども本格化し、準備も大詰めです。

 

ランナーの皆様も体調に気を付けて大会まで練習を頑張ってください。

 

次回、最終回のランニングクリニックも参加者募集中です。

 

是非ご参加ください。

 

 

ランニングクリニックin橿原を開催しました。

目標タイム別に3コースでの開催です。

 

残念ながら、前日に続き雨   。

台風も近づいていて降水確率も非常に高いですが、ピンポイント予想では午前中はまだ比較的少雨なので雨雲の動きや落雷などの情報確認しながら開催しました。

 

まずは全体で、昨日と同じく雨天時のウェア対策などを教えていただきました。

 

 

続いて各コースごとに座学を行いました。

 

 

ちょうどRUNはじめようという頃には大粒だった雨もかなり小降りになり、よかったです  

 

参加いただいた方からは、「個人だと雨の中走ろうと思わないけど、今日はみんなと一緒なので走る気になりました」、「いい経験が出来ました。大会当日雨でも頑張ります」など嬉しい感想をいただきました  。

 

雨の中を走るという貴重な体験もできましたが、やはり晴天の中で開催したかったですね・・  。

 

大会当日は晴れますように