第4回ランニングクリニックを開催しました

 

今回のテーマは「長く走ろうⅡ」です。

受付後すぐにグラウンドに集合してウォーミングアップ

 

昨日は地元ＴＶ局の取材も来ていただきました  

 

「長く走ろうⅡ」という事で、早速走力に応じたクラスごとにLSDスタート 　

 

給水や給食の取り方も指導いただきました。

 

 

 

給食では今年も大会にＶＡＡＭを提供いただいてる明治さんから「ピットインエネルギージェル」（http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/egel.php）を提供いただきました

ありがとうございます。

ポーチサイズで携帯に便利。何回かに分けて摂れるキャップ付きでお勧めです。

 

 

昨日は暑くもなく、寒くもなく快適で、きれいなお月様を見ながらのランニングは気持ちよさそうでした

 

次回のランニングクリニックin橿原の参加者募集中です

新企画のランニングクリニックin鴻ノ池も募集中

 

詳しくは大会ＨＰの新着情報をご覧ください

先月に続いて、今月もランニングクリニックを開催しました

 

今月もアシックスさんの最新の足型測定器  で足のサイズをきっちり図っていただき、シューズの試履きをしていただきました 。

 

たくさんの方にお越しいただき、座学会場も満席です

 

 

椅子を使ってのストレッチなどで体をほぐしてから実技へ

 

 

 

 

日中は猛暑ですが、この時間は気持ちよさそうです  

 

 

次回（8月24日）のランニングクリニックの参加者を募集中です!!

是非ご参加ください。

橿原公苑ジョギング＆サイクリングステーション（http://www.pref.nara.jp/20163.htm）で奈良マラソン2015巡回展「走るなら！　応援するなら！　奈良マラソン！！」を開催しました。

 

 

ランニングクリックin橿原で受付を行っているジョギング＆サイクリングステーション内のサロンで展示中しました。

 

 

 

第1回目のランニングクリニックin橿原を開催しました

 

たくさんのご参加ありがとうございました。

毎年恒例のアシックスさんのシューズの試し履きも大人気

 

 

足型測定器で、足のサイズもくわしく計っていただきました

 

 

昨年も紹介しましたが、アシックスさんのＨＰで使用目的にあった最適なモデルを選んでくれるシューズナビゲーター（http://www2.asics.co.jp/running/shoesnavigator）でご自分の目的にあったシューズを選ぶことも出来るので試してみて下さい。

 

 

アシックスさんから「シューズの選び方」や、佐藤光子先生から「マラソンに必要な筋肉」について学んでいただきました。

 

 

実技では今回は、「最初にしておきたい筋トレ／ウォーク＆ジョグ」という事で、筋トレの仕方などひざ等を痛めないからだ作りを教えていただきました。

 

最後はグループに分かれて軽くランニング

 

皆さんすごく気持ちよさそうに走ってました   

 

遠方の方や、ランニングクリニック開始時間までに仕事が終わらない・・という方は、「ＭＹ　ＡＳＩＣＳ」（http://www.asics.co.jp/running/myasics）で目標に合わせてトレーニングプランを自動で作成してくれるので、奈良マラソンの開催日にあわせてあなたのトレーニングメニューを作成してはいかがでしょうか。

 

また、アシックス・ランニング-ランニングレッスン（http://www.asics.co.jp/running/less）というページでは、ランニングについていろいろ紹介されているページもあります。

是非ご参考にしてください。

 

 

 

奈良マラソン2015のエントリー（6月17日～）を前に、奈良マラソン2015巡回展「走るなら！ 応援するなら！ 奈良マラソン！！」を6月2日～7日まで県立図書情報館で開催しました。

 

 

 

昨年の大会の様子をコースを交えながら紹介しています

 

 

 

2014大会のフィニッシャータオル、完走メダルやスタッフウェアも展示しています

 

 図書情報館の前の佐保川沿いを走られているランナー方も多いようですので、立ち寄っていただいた方も多いのでは