6月から毎月開催してきました「ランニングクリニック」ですが、いよいよ最終回を開催しました。

 

今回は今年から大会スポンサーに加わっていただきました江崎グリコさんから「パワープロダクション　栄養＆サプリメント活用法」のお話をして頂きました。

 

座学では、天理大学の岩山先生と、ランニング学会上級指導員の前田先生からおはなししていただきました。

前田先生は、過去全ての奈良マラソンに出場されており、コースを熟知されたベテランです。

コースのアップダウンや注意すべきことなど色々せつめいしていただきました。

 

 

 

実技では、目標ペースに合わせたペース走です。

最初は目標より少し遅めのペース、そして目標ペース、最後にオーバーペースで走り、ペースを体に覚えさせます。

 

大会まであとわずか。

事務局も準備で大忙しです。参加の皆さんも大量管理しながら大会に備えてください。

 

大会会場でお待ちしております。

11月5日に台湾・台中市で開催された「台中国際マラソン」に奈良マラソン選手団が出場。山口遥選手（奈良マラソン2022女子優勝）が女子V、山本芳弘選手（同男子優勝）が男子準優勝、平田治選手（同男子奈良県1位）が同3位に輝きました。

 

スタート前の山本選手、平田選手、山口選手（左から）

 

2015年に奈良マラソンと友好交流協定を締結した台湾国際マラソンの招待によるもので、台湾国際マラソンの開催が延期となったため、台中国際マラソンへの参加となりました。奈良マラソン選手団の台湾への派遣は、コロナ禍で中断していたため、4年ぶりとなります。

台湾中部の大都市・台中市で開催された台中国際マラソンはフルやハーフなど4種目に約2700人が参加しました。フルは午前6時10分という台湾のマラソンならではの早い時間にスタート。日中には気温が20度を超え、アップダウンもきついコースでしたが、10月のマラソングランドチャンピオンシップ出場の山口選手、奈良を代表する山本選手、平田選手は、地力の高さを存分に発揮し、優位にレースを運びました。

 

スタートする奈良マラソン選手団

 

台湾ならではのフルーツのエイド

 

お菓子のエイドも

 

表彰される山口遥選手

 

３選手は、レース前後に台湾国際マラソン交流協会の皆さんとの親睦も深めました。

今年の奈良マラソンでは、台湾国際マラソンの日程の都合で、台湾への招待はありませんが、同交流協会が「台湾賞」として素敵な賞品を準備される予定です。

 

奈良県庁の屋上ギャラリーで、奈良マラソン2023巡回展「古都の疾走 シカと見よ！」を開催中！（～20日15時まで）

 

大会も近づいてきたので、各所で し機運を高めています 。

 

 

 

 

奈良県庁には行ったことのある方でも、屋上に行かれた方は少ないのでは？？

県庁の屋上は解放されているので、是非行ってみてはいかがでしょうか。

（※解放の時間はこちらを参照）

360度のパノラマが楽しめますよ  。

 

 

ちなみに、今なら屋上に行くエレベーターに奈良マラソンラッピングもされています 。

 

奈良県庁に行かれたら、奈良マラソンと奈良市内の風景を楽しんでみてください。

ランニングクリニックの番外編、奈良マラソンの難所と言われる白川の坂を走るイベントを開催しました。

 

奈良マラソンは、安心・安全な大会を目指していますので、ランナーやボランティアの方々への胸骨圧迫講習会も積極的に行っています。

今回も、奈良マラソン救護委員会の笠次Drに胸骨圧迫講習を行っていただきました。

 

講座の講師は、毎月行っているランニングクリニックでおなじみの天理大学の岩山先生です、

先生からは、上り坂はややピッチを増やす（歩幅狭く）、腕振りで自分のリズムを作るや、「やや前傾」姿勢を意識しましょうなどアドバイスをいただきました。

下り坂も、脚へのダメージは上りより大きい、オーバーストライドに注意などお話いただき、実際に坂へ走りに行きます。

 

 

 

天理市役所前のイチョウ並木です。

これから色づいてきそうですね。

 

ちなみに、2019年大会の時は見事なイチョウ並木の中を走っていただけました。

 

2022年大会は残念ながら・・・・・・・・・・・。

さて、今年は大会の時にゆっくりご覧くださいね。

 

 

上り坂に入ります。まだまだ元気です。これからですね。

 

途中で給水し、参加者に皆さんやペーサーの方と色々情報交換も。

下り坂も先生のアドバイスを実践しながら大会に備えられていました。

 

 

奈良マラソン2023巡回展「古都の疾走 シカと見よ!」を南都銀行本店ショーウィンドウで開催中（～11月15日まで）

今回は奈良市東向き商店街にある、南都銀行本店のショーウィンドウで展示させていただいています。

 

11月に入り、いよいよ大会が近づいてきました。

機運を高め、開催を周知しています。

 

東向き商店街に行かれたら是非ご覧ください。