2023年10月16日 イベント情報 ランニングクリニックin天理大学 vol.5 開催しました！
6月から11月毎月開催している「ランニングクリニックin天理大学」の5回目を開催しました。
今回のテーマは「マラソンの目標タイム/12分走テストで目標タイムを予測」 という事で、12分間走をしました。
12分間でどれだけの距離を走ったかで、フルマラソンの完走時間を予想していくものです。
12分間をどのペースで走り続けるのが今の自分が最大限の距離を走れるか、ペースを考えるのも重要です。
ペアを組んで、相手の方がどれだけ走れたかをきっちり確認します。
1組目のスタート。
2組目のスタート。
最初からかなりのペースで走られる方や最初は押さえ気味の方などそれぞれが12分間で最長に走れることを目指します。
実技の後は教室で、先程自分が走った距離を元にフルマラソンの完走時間の予想を計算します。
あくまで計算上でのタイムですが、皆さんどのような結果だったのでしょうか？？？
残り二か月間です。
講師の先生が毎年話されます。「練習は裏切らない！」
奈良マラソンでもまだ大会に向けたランニングイベントが残っております。
是非最後の調整にご参加ください。
2023年10月11日 イベント情報 ASICS Running Program Road to 奈良マラソン2023 開催されました
大会スポンサーのASICS主催のランニングイベント「Running Program Road to 奈良マラソン2023」が開催されました。
当日はあいにくの雨模様でしたが、参加された方は最新のアシックスシューズの試し履きをされたり、詳しい商品説明を受けながら奈良マラソン2023に備えられました。
奈良マラソン主催でも、コース最大の難所の白川の坂を走るイベントや、6月から毎月開催している「ランニングクリニックin天理大学」など、まだ大会に向けたランニングイベントも開催しますので、是非最後の調整にご参加ください。
2023年10月11日 イベント情報 ロゲイニングin飛鳥 開催しました！
奈良マラソンと飛鳥ハーフマラソンの初のコラボイベント、「ロゲイニングin飛鳥」を開催しました 
。
ロゲイニングは、配られた地図に設定されたチェックポイントを 
制限時間内に周り、得点を集めるスポーツです 
。
スタッフから、ルールや注意事項の説明を受けた後は、各チームで作戦会議 
です。
事前にどのポイントをどの順番で回っていくか決めるのも重要なポイントです。
作戦会議後は3時間の部・5時間の部、一斉にスタートしました。
各チェックピントでは、指定されたアングルで写真を 
撮影していきます。
途中、少し雨に降られたりしましたが、友達同士、ご家族、ソロなどそれぞれ皆さん楽しんでいただけたのではないでしょうか。
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飛鳥ハーフマラソンは2024年3月10日（日）開催です！
現在エントリ―受付中（2023年12月17日まで）
2023年07月10日 イベント情報 ランニングクリニックin天理大学 2回目開催しました！
ランニングクリニックin天理大学の2回目を開催しました。
今回のテーマは「ケガの予防と正しい動作/ストレッチと基本ドリル」です。
講師は奈良マラソン2012で男子総合3位にも入賞された前田先生（ランニング学会上級指導員）です。
先月今月は「走る体づくり」という事で、基本的なストレッチや動作などを色々教えていただきました。
雨の日や暑いに部屋の中でも出来る基本ストレッチを実践していただきました。
雨予報でしたが、実技の時には雨も上がっていましたが、かなり蒸し暑い中での開催でした。
実技でも走るときの正しい姿勢など基本的な様々なドリルを指導頂きました。
次回は8月20日（日）の開催です。
テーマは、「マラソンの栄養学/ランニングペースと心拍数のチェック」です。
暑い中、なかなか練習がはかどらないという方、ランニングクリニックでみんなと一緒に学んでみませんか。
詳しくはこちら
2023年06月19日 イベント情報 ランニングクリニックin天理大学 1回目開催しました
ランニングクリニックin天理大学 1回目を開催しました。
このイベントは「正しいトレーニングの方法を知りたい」というランニング初心者・中級者の皆さんを対象に、6月から11月まで計6回、ランニングクリニックを開講しています。
初回の講師はおなじみに佐藤光子先生です。
座学では「マラソン完走までの6ヶ月計画」、実技では「 まず取り組んでおきたい筋力強化」というテーマで指導頂きました。
会場は今年も天理大学体育学部の教室やグラウンドをお借りいたしました。
少し曇り空で気持ちよくストレッチなどできました。
最初は皆さんでゆっくり走って、その後は走力に合わせてグループに分かれて走ります。
実技は毎回、走力に合わせてグループごとに走っていただくの、初めての方でも安心してご参加いただけますよ。
現在、7月9日（日）の第2回目の参加者を募集中です。