ランニングクリニックのvol.2開始しました。

 

7～9月は熱中症対策として、早朝開催です。

 

朝早い時間でも、十分暑く、準備運動もわずかな日影を見つけて行っています。

 

今月のテーマは「ストレッチと基本ドリル」という事で、怪我のしにくい体づくりを目指します。

 

座学では、熱中症についての講義をしていただきました。

これからの季節はなかなか暑くて練習する時間帯が難しいですが、是非みんなで早朝RUNしませんか。

 

次回は８月２４日（日）です。

実技では「ガチユル走」という、ガチで走った後、ゆる～く走るというトレーニングも行う予定です。

是非ご参加ください。