ランニングクリニックin天理を開催しました

毎月行っているクリニックとは別に、奈良マラソンの難所と言われている白川地区の坂を走って大会に備えます 。

講師の佐藤光子先生（ランニング学会副会長）が今日参加されている方で奈良マラソンを走られる方  と尋ねると、ほとんどの皆さんがエントリーいただいているようでした。

 

昨年はあいにくの天気の中での開催でしたが、今年は抜群の秋晴れ   

※走るにはちょっと暑いかな・・

 

準備体操の後、走力に合わせてクラス別に分かれてスタート

市街地を抜けていよいよ坂へ  

 

 

白川大橋は解放感もあって気持ちよさそうでした。

 

坂が続きます・・・・・

 

 

普段は走れない白川中央通路も許可をいただいて走ってきました

 

途中の給水所でも先生の、下り坂では歩幅を狭く、足の回転を速くして筋肉への衝撃を和らげる方法などを熱心に聞いていました。

 

 

ゴールの後は、奈良マラソンの天理での名物エイド「ぜんざい」を振る舞いもあり、皆さん色々情報交換もされていました。

 

毎月開催しているランニングクリニックもいよいよ最終回

 

ランクリ講師の奈良マラソンコース戦略などお話しいただきますので、是非ご参加ください！

 

お申し込みはこちら。お待ちしています。

 

  10月21日に台湾・新竹県で第4回台湾マラソンが開催されました。

  そして奈良マラソン選手団がなんと３連覇を果たしました  

  選手団の派遣は台湾マラソン交流事業の一環で、今年が３回目です。

 

  台湾マラソンは、ランニングを通じて健康意識の普及や地域活性化を目指そうと、開催地を限定せず、全土を巡回するという珍しい大会です 。

  一昨年は桃園市、昨年は苗栗県で開催されました。昨年大会では奈良マラソン選手団が男子がワンツーフィニッシュ、女子が優勝を果たしました 。

 

　新竹県は台湾北西部に位置しており、海が近く風が強い地域です。また、科学工業園区でたくさんの企業が立ち並ぶ近代的な面もある都市です。

  マラソン、ハーフマラソン等4種目が開催されました。天気は快晴でしたが、陽が昇るにつれて日本の真夏のような暑さになり、選手の皆さんはかなり負担を感じたと思いますが、皆さん無事に楽しくレースができたようです。台湾文化を感じさせる沿道応援や、お菓子や飲み物の提供、アイス風呂など独特のランナーサービスがありました   。

 

　マラソン種目は昨年同様、奈良マラソン選手団が優位にレースを進めました。

　男子は、奈良マラソン2017男子優勝の原選手が2時間3８分1秒で優勝を果たしました。女子は、奈良マラソン2017女子優勝の武津選手が３時間3分1秒で優勝、奈良県女子１位だった辻井選手が3時間１５分４５秒で２位、と女子はワンツーフィニッシュでした 。

 

　メイン会場では奈良マラソンブースを開設し、奈良マラソンや奈良観光のパンフレットなどを来場者に配布しました。台湾の皆さんは、興味深くレース風景等の写真を眺めており、中には奈良マラソンに参加したと言ってくださった方もいらっしゃいました。こうやって奈良マラソンを知っていってもらえるのは嬉しいことですね 。

　滞在期間中は、台湾マラソン管理協会や新竹県政府の皆さんとも交流を深めました。大会の様子は台湾マラソン公式フェイスブックからもご覧いただけます。

 

　来月に迫った奈良マラソン2018でも、上位選手等を来年の台湾マラソンに派遣する予定です。なお、奈良マラソン2018の海外からのエントリーは台湾から参加者が最も多くなっています。

  台湾マラソンの皆さんも参加されます。レースを通じて、よりよい国際交流につなげることができれば良いと思います。

 

第5回目のランニングクリニックを開催しました。

前回までは平城宮跡歴史公園で開催していましたが、今月・来月はペース走を行うため、競技場での開催です 。

 

今回も開講前に、奈良マラソンチーフドクターの笠次先生の胸骨圧迫講習を行い、ランナー同士も助け合える「安心・安全な大会」を目指して多くの方が参加いただきました   。

 

 

久しぶりに競技場での実技です。肌寒くなってきました・・・

 

最初はみんなで８分/㎞でウォーミングアップ

 

その後はクラス別に分かれて色々なペースで走り、心拍数を測ります 。

 無理なペースで走っていないかなど確認し合って自分に合ったペースを探しました。

 

次回はいよいよ最終回です！！

奈良マラソンのコース戦略などのお話もありますので、是非ご参加を！

お申し込みはこちら

 

 

 

 

 

奈良市役所（連絡通路）で奈良マラソン巡回展を開催しています。（10月26日まで）

いよいよ大会も近づいてきました。

昨年の大会の様子、ボランティアの皆さんの活動などを展示しています。

 

ご来庁の際は是非ご覧ください。

台風24号が沖縄に近づいているという事で、あいにくの雨予想の中、第4回 奈良マラソンランニングクリニックを開催しました 。

 

今回のテーマは「長く走ろうⅡ」という事で、LSDを中心に行いました。

講師は先月に続き、ランニング学会上級指導者の前田先生です 。

 

座学は短めに、早速実技に  

座学を行っているときに、雨が降り出してしまいましたが、実技開始時には止んでくれました  。

 

 

 

前回は給水の仕方なども練習しましたが、今月は給食も取り入れました。

今年も明治さんからザバスピットインエネルギージェルをご提供いただきました 。

 

味もピーチ味、ウメ味、栄養ドリンク味があり、お好みで選べます。

一度に食べれなくてもキャップが付いてるので、非常に便利です 。

 

奈良マラソンは12月の大会なので、非常に寒い場合もあり、事前に一度キャップをあけておくと手がかじかんでいても開けやすいですよ 。 

 

つい一ケ月前は実技終了時もまだまだ明るかったのですが、この一ケ月で一気に日が暮れるのが早くなってきました 。

 

実技終了時には朱雀門もライトアップされ、幻想的な会場でのRUNとなりました。

 

次回、第5回ランニングクリニックも募集中です

天理の坂を攻略する「ランニングクリニックin天理」の募集も開始しました。

 

大会まで2か月余り、最後の調整に是非ご参加ください。