コース沿道に奈良マラソンのタペストリーが付けられました 。

 

タペストリーやのぼりで、大会開催の周知を行うとともに歓迎ムードも高まってきました   。

 

 

大会事務局もボランティアの皆さんへの説明会など準備も大詰めです 。

大会まであと19日、頑張ります

　10月15日に台湾・苗栗県で第3回台湾マラソンが開催され、奈良マラソン選手団が見事連覇を果たしました。選手団の派遣は台湾マラソン交流事業の一環で、今年が2回目です。

 

　台湾マラソンは、ランニングを通じて健康意識の普及や地域活性化を目指そうと、開催地を限定せず、全土を巡回するという珍しい大会です。一昨年は新竹県、昨年は桃園市で開催されました。昨年大会では奈良マラソン選手団が男女ともワンツーフィニッシュを果たしました。

 

　苗栗県は台湾北西部の自然豊かな観光地で、マラソン、ハーフマラソン等4種目が開催されました。あいにくの雨天でしたが、ふだんは10月でも日本の夏並みの暑さということで、走りやすさはアップしたと思います。台湾文化を感じさせる沿道応援や、アイス風呂など独特のランナーサービスがありました。

 

　マラソン種目は昨年同様、奈良マラソン選手団が優位にレースを進めました。男子は、奈良マラソン2016男子優勝の平田選手が2時間36分21秒で優勝、同6位の三野選手が2時間42分02秒で準優勝を果たしました。女子は奈良で3位だった辻井選手が3時間06分59秒で頂点に立ちました。

 

　メイン会場では奈良マラソンブースを開設し、奈良マラソンや奈良観光のパンフレットなどを来場者に配布しました。台湾の皆さんは、奈良公園の鹿が見守るレース風景の写真等を見て、目を細めておられました。

 

　滞在期間中は、台湾マラソン管理協会や苗栗県政府の皆さんと交流を深めました。大会の様子は台湾マラソン公式フェイスブックからもご覧いただけます。

 

　来月に迫った奈良マラソン2017でも、上位選手等を来年の台湾マラソンに派遣する予定です。なお、奈良マラソン2017の海外からのエントリーは18の国・地域から過去最多の703名で、台湾からの248名が最も多くなっています。もちろん台湾マラソンの皆さんも参加されます。レースを通じて、さらに国際交流が深まればと思います。

毎月開催している「ランニングクリニックin奈良」を開催しました

 

今回は大会にVAAMを提供いただいてます株式会社明治さんより「レース期の栄養戦略」という事で栄養セミナーを行っていただきました。

 

マラソンを完走するにはきちんと エネルギー補給することが非常に大切です。

参加者の皆さんも熱心に聞いておられました。

 

先月に続き、今月もエネルギー補給に最適なザバスピットインエネルギージェルをご提供いただきました 。

味も、ピーチ風味、ウメ風味、栄養ドリンク風味と好みで選べます 。

何よりもキャップ付きなので、何回かに分けてエネルギー補給できるのがいいですね 。

 

先月の佐藤先生も、今月の明治さんのお話でも、「走っている途中は手がかじかんでしまっていたり、力が入らなかったりで開けにくいので事前に一度キャップを開けておきましょう」とアドバイスいただきました。

 

この日は近畿地方にも木枯らし一号が発表されたので、少し肌寒かったです  

 

 

今月は「ペースを覚えようⅠ」という事で、走力に合わせてクラス別にそれぞれ1㎞走り心拍数を測り、次は少しペースを上げて再度測りを繰り返し、どれくらいのペースで走るとどのくらいの心拍数になるかなど皆さんでチェックしました。

 

走り終わってすぐに測らないと心拍数も安定してきますので、急いでチェック

 

記録用紙に記入します

 

大会まで40日を切りました。

事務局ではボランティアの皆様への説明会なども本格化し、準備も大詰めです。

 

ランナーの皆様も体調に気を付けて大会まで練習を頑張ってください。

 

次回、最終回のランニングクリニックも参加者募集中です。

 

是非ご参加ください。

 

 

ランニングクリニックin橿原を開催しました。

目標タイム別に3コースでの開催です。

 

残念ながら、前日に続き雨   。

台風も近づいていて降水確率も非常に高いですが、ピンポイント予想では午前中はまだ比較的少雨なので雨雲の動きや落雷などの情報確認しながら開催しました。

 

まずは全体で、昨日と同じく雨天時のウェア対策などを教えていただきました。

 

 

続いて各コースごとに座学を行いました。

 

 

ちょうどRUNはじめようという頃には大粒だった雨もかなり小降りになり、よかったです  

 

参加いただいた方からは、「個人だと雨の中走ろうと思わないけど、今日はみんなと一緒なので走る気になりました」、「いい経験が出来ました。大会当日雨でも頑張ります」など嬉しい感想をいただきました  。

 

雨の中を走るという貴重な体験もできましたが、やはり晴天の中で開催したかったですね・・  。

 

大会当日は晴れますように  

 

 

 

 

 

 

 

 

奈良マラソンコース最大の難所と言われる、白川地区の坂を実際に走ってみる「ランニングクリニックin天理」を開催しました

 

当日は、ランニングクリニックでは初めての雨天開催    となりました。

雨天にも関わらず、多くのランナーの方に参加いただきました  

 

講師の先生からは、「今日はラッキー  ですね。坂の攻略だけでなく、雨天対策の勉強できますよ」と雨天時のウェアなどについてもお話しいただきました。

 

 

雨天の為、ウォーミングアップも室内で。

 

 

 

奈良マラソンの大会当日も雨の可能性もありますので、皆さん雨にもかかわらず難所と言われる白川の坂を走っていただきました  。

 

 

 

 

 

 

 

 

途中の給水所では先生からアドバイスも。

 

ゴール後は、天理でのランニングクリニックでは恒例のぜんざいの振る舞いです　。

雨で濡れ、疲れた体には本当においしかったようで、たくさん食べていただきました　。