奈良マラソンの会場でもある、奈良電力鴻ノ池パーク（鴻ノ池運動公園）で奈良市スポーツ体験フェスティバルが開催され、奈良マラソンもブース出展させていただきました 。

 

出来たばかりの応援メガホン を配ったり

 

今年のスタッフウェアの展示をしたり

 

二か月後に迫った大会をＰＲさせていただきました 。

 

 

会場では、24の広場でスタンプを集めながら、スポーツを「見て」「触れて」「体験」しようという事で、あらゆるスポーツの体験をすることが出来ました   。

 

 

また、リフティングやダブルダッチのパフォーマンスなども行われ、皆さん見入ってました 。

 

 

 

16日（日）は、15歳の卓球日本代表の伊藤美誠選手もやってくる「南和スポーツ体験フェスタ2016」でブース出展します。

 

県南部の方、是非お越しください  

 

毎月恒例のランニングクリニックを開催しました。

 

今月のテーマは「長く走ろうⅡ」という事で、先月に続いてLSDの練習です 。

 

開始前には先月に続き、奈良マラソンのチーフドクターの笠次先生による救命救急（胸骨圧迫）講習会を行っていただきました。

 

 

 9月末にもなると日も早く落ち、かなり涼しくなりました 。

大会が近付いてきたな・・・と実感してきます 。

 

先月の給水の練習に続き、給食の練習も。

今年も明治さんから「ザバス　ピットイン　エネルギージェル」をご提供いただきました。

 

 

 梅味、ピーチ味、栄養ドリンク味があり、キャップ付きなので非常に使いやすくてお勧めです 。

 

ＶＡＡＭ・ザバスの試供品もいただきました。

走る前にはＶＡＡＭ、走った後にはザバスを飲むのが効果的

 

 

今月はほとんどの時間をLSDに使ったので、グラウンドだけでなく、気分転換に外周路も走ったりしました 。

 

 走力に合わせてグループ分けして走りましたが、皆さん自分の走力がわかってきたので、グループから遅れる人もいなくしっかり走られていました。

 

次回10月27日（木）、「ペースを覚えようⅠ」という事で、脈拍なども計りながら自分に合ったペースを学びます。

 

是非ご参加ください。

 

 

 

 

 

 

 

3回目となるランニングクリニックを開催しました

 

今回も夕方にまさかの雨  ・・・・

でも早々に天候も回復  

 

今回は開始前に奈良マラソンのチーフドクターによるBLS（救命救急）講習を実施しました。

多くの方がご参加いただきました。

 

今回のテーマは「長く走ろうⅠ」で、少しトレーニングについての説明の後、早速LSD（Long Slow Distance）を開始。

 

長い距離をゆっくり走るトレーニングという事で、レベル別に分かれてＲＵＮ。

 

一人ではなかなか長い時間走れなかったという方もみんなで走ると走り続けられましたと話されていました

 

次回、9月29日（木）は「長く走ろうⅡ」です。

是非ご参加ください。

 

 

奈良市出身で女子マラソン代表の伊藤舞選手を応援する「リオデジャネイロオリンピック2016競技大会パブリックビューイング」（奈良市主催）が開催されました  

 

 

21時30分の号砲にも関わらず約150人の方が集まり、スティックバルーンをたたきながら声援を送りました   

 

 

 

第２回目のランニングクリニックを開催しました。

 

晴れのいい天気の予報でしたが、夕方突然ものすごいゲリラ豪雨・・・。

会場のある橿原市にも大雨洪水警報が発令

 

でも少しすると解除され、開催時間にはいい天気になりました

 

 

今回は大会にＶＡＡＭを提供いただいております明治さんより栄養学のお話をしていただきました

毎年お話ししていただいておりますが、熱心にメモを取られたり質問されたりと皆さん関心が高いですね

10月27日の第4回目のランニングクリニックin橿原でもお話しいただく予定ですので、是非ご参加ください。

 

今回も参加者皆さんにＶＡＡＭの500ペットボトルとＶＡＡＭ・ザバスの試供品をご提供いただきました。

毎回書いてますが、走る前には「ＶＡＡＭ」、走った後には「ザバス」がお勧めです  

 

今、ＶＡＡＭのサイトでは  金哲彦さんが夏トレの「悩み」「疑問」を解決！ が紹介されています。暑くて練習がはかどらない方は必見です

 

続いてランニング学会副会長の佐藤光子先生に「走るからだ作りⅡ」という事で、お話しいただきました。

 

実技ではストレッチを中心に教えていただきました。

 

最後のRUNでは皆さんすごい汗をかきながら走られていましたが、貸切のグラウンドでみんなで走るのはすごく気持ちよさそうでした。

 

次回、8月25日（木）の第3回ランニングクリニックも募集中です！！

 

是非ご参加ください